骨盤ケア教室
費用 2,500円（当院出産の方）4,000円（当院で出産されていない方）
妊娠中から産後にかけて大きく変化する骨盤や体を優しく整えるためのクラスです 無理のない体操や呼吸法を取り入れながら、ご自身の体の状態に合わせたケア方法を学びます。 また、トコちゃんベルトの正しい装着方法や使い方、産後の回復を促すケアについても丁寧にお伝えします 腰痛や体の不調の予防、改善だけでなく、妊娠期から産後まで心地よく過ごせる体づくりをサポートします。 当日からすぐに取り入れられる内容で、日々のセルフケアに役立ちます
まるまるねんね教室
費用 2,500 円（当院出産の方）4,000 円（当院で出産されていない方）
赤ちゃんの体の丸みに寄り添う「まるまる育児」を元に、赤ちゃんにもお母さんにもやさしい育児方法を学べるクラスです。 抱っこの仕方や寝かせ方、授乳姿勢、おむつ替え、赤ちゃん体操、育児グッズの選び方まで日常にすぐ取り入れられる内容を幅広くお伝えします。妊娠中の方は出産後のイメージづくりとして、産後の方は赤ちゃんと一緒に参加しながら学ぶことができます。産後1ヶ月健診後から寝返り前までのお子さまと参加可能です。 ご夫婦で参加も歓迎です。ご家族みんなで育児を楽しめるようサポートします。
産前ピラティス教室
費用 2,500円（当院出産の方 / 当院で出産されていない方 ）
妊娠中の腰痛、恥骨痛、むくみ、つらいですよね。ピラティスは、そんなマイナートラブルを和らげながら赤ちゃんのための体の体づくりができる運動です。 子宮を支える筋肉や骨盤底筋を安全に整えることで、お産のときの呼吸といきみもコントロールしやすくなります。 産後の体型回復や尿もれ予防にも、妊娠中からの積み重ねが大切です。 「体を動かしたいけど不安…」という方も安心してご参加いただけます。 妊娠期から自分の体と向き合う時間は、出産、産後を前向きに迎えるための大切な準備。一緒に整えていきましょう。 ※切迫流早産の心配のある方は必ず主治医にご確認の上ご参加ください。 ＜服装、持ち物＞ 動きやすい服装でお越し下さい（Tシャツ、レギンス、スウェット等） 滑り止めくつ下（ピラティスソックス）が必要です。 当日のご購入も可能です。 水分補給できるお飲み物もご持参ください。
ベビーマッサージ教室
費用(税込) 2,000円（当院出産の方）/2,500円（当院で出産されていない方）
生後2〜3ヶ月の赤ちゃんを対象に、オイルや保湿剤を使用しやさしいタッチで行うベビーマッサージ教室です。 赤ちゃんとのふれあいを楽しみながら、親子の絆を深めるあたたかな時間を一緒に過ごしてみませんか。 ママ、パパご一緒の参加はもちろん、ママお一人での参加も大歓迎です。マッサージのあとは、同じ月齢の赤ちゃんを育てる方同士で交流できるおしゃべりタイムもご用意しています。 初めての方でも安心してご参加いただける、和やかで楽しい教室です。 ＜持ち物＞ バスタオル、お手持ちのオイル（当日購入も可）
赤ちゃんヨガ教室
費用 2,500円（当院出産の方） / 3,500円（当院で出産されていない方）
赤ちゃんの発達を大切にしながら、親子でふれあい、やさしく体を動かす教室です。 助産師、発達専門ケア師の視点から、成長段階に合わせた関わり方や動きをお伝えし「今この時期に大切な関わり」を実践しながら学べます。 赤ちゃんヨガを通して ・発達を促す体の使い方・おうちでできる遊びやケアをお伝えします。 また ママ（パパ）の体もやさしくほぐし、産後の体を整える時間としてもご活用いただけます。 赤ちゃんの「できた！」を一緒に感じながら、安心して過ごせる時間を大切にしています。
